У відэа прадстаўлены шчырая гутарка з фітнес-трэнэрам Аляксандрам Данілковічам, у якой ён дзеліцца сваімі поглядамі на прафесію і філасофію трэніровак. Трэнер абмяркоўвае, як на самай справе працуе фітнес і якія аспекты варта ўлічваць падчас заняткаў. У канцы відэа ўдзельнікі прымаюць удзел у традыцыйнай гульні "Норма або стрём", што дадае элемент забаўляльнасці і інтэрактыўнасці. Відэа накіравана на тое, каб прынесці гледачам больш глыбокае разуменне фітнесу і трэніровачнага працэсса.