У відэа Аляксандра Спрыдонава, вопытная травніца і фитатэрапеўт, дзеліцца рэцэптамі супакоільных збораў, настоек і ваннаў, якія дапамогуць стварыць атмасферу супакаення. Разгледжваюцца такія расліны, як валяр’яна лекавая і пустырнік. Спрыдонава тлумачыць, як самастойна прыгатаваць настойку валяр'яны і настойку пустырніка. Таксама ў відэа прадстаўлены рэкамендацыі па выкарыстанні супакоільных ваннаў. Гэтыя расліны можна лёгка вырасціць на сваім участку, што робіць іх даступнымі для кожнага жадаючага.