0:29 приветствуем А.Мальцева https://www.youtube.com/@AlexMaltsevWHM 1:02 Алексей начинает рассказ 4:50 основные постулаты метода 7:09 сколько времени уделять практике? 8:22 в чём помогла методика 11:00 порядок сильнее хаоса 13:25 идём в баню!