0:14 Вводный курс: о чем сегодня поговорим? 0:25 Самокопание: польза или вред? 2:10 Рефлексия: что это такое? 2:38 Болото самокопания: оправдание или ловушка? 3:25 Рефлексия vs психологическая помощь: в чем разница? 4:51 История Анны: путь к пониманию 5:44 Примеры из практики: исцеление или закапывание? 7:32 Позитивные и негативные стороны самокопания 9:17 Почему мы возвращаемся к одним и тем же мыслям? 10:10 Когда остановиться? Сигналы тревоги 10:48 Будущее поколение: рефлексия или самодовольство? 12:03 Выход из тупика: действенные советы" 13:43 Самокопание как признак серьезных расстройств 15:10 Социальные сети и самокопание: как они влияют? 17:03 Три причины здоровой рефлексии #самокопание #психология #саморазвитие Узнавайте последние новости: Слушай онлайн на сайте - mvolna.by Telegram, Viber- +375 29 10 10 307 Instagram / minskayavolna Вконтакте - https://vk.com/tutmvradio Одноклассники - https://ok.ru/minskaya.volna Facebook - / minskaya.volna TikTok - / mvolna TikTok - https://www.tiktok.com/@mv.radio?lang...