У відэа разглядаюцца прычыны, па якіх людзі адчуваюць замяшанне і трывогу, калі жадаюць дзейнічаць. Абмяркоўваюцца механізмы стрэсавых рэакцый і абарончых схем, а таксама рэакцыя "біць, бегчы, замерці". Узгадваецца амігдала як ключавая структура, адказная за эмоцыйную рэгуляцыю, і спосабы яе супакаення. Таксама тлумачыцца роля вентральнай галіны блукаючага нерва ў выхадзе з стану выжывання. Відэа падкрэслівае магчымасць фармавання рэсурсных мадэлей паводзінаў нават у сталым узросце і прапануе практыкі для дасягнення ўнутранага спакою і аўтэнтычнага жыцця. Вядучы прапануе заняткі нейродынамікай як спосаб для пачатку змяненняў.