Просыпаетесь со смартфоном в руках и сразу шерстите новостные сайты, причем если новостей не хватает идете в комменты - читаете их и так по кругу - целый день, в туалете, на работе, за едой...засыпаете тоже читая новости. Ну а теперь давайте разбираться - посмотрев на вопрос издалека - представьте, что кому-то захотелось всех людей привязать к компьютерам, смартофонам (таким легким наркотикам для мозга) самых глупых подсадили на игры, чуть более умнее подсадили на общение в соц.сетях, и самых "умных", которые понимают что игры и соц.сети это тупое убийство времени подсадили на новости. Со стороны это кажется пристойным, не разрушающим мозг, но на самом деле Вы все равно становитесь плясать под чужую дудку - все Вы такой же зависимый как и все. Если Вы это еще не осознали, то вероятность осознания мнижается, ведь каждый день проведенный со своими гаджетами Ваши извилины выпримляются и шансы осознать бессмысленость такого провождения временистремяться к нулю. Ну да ладно, как избавиться - вот главный вопрос. Предлагаю этапы, которые проходил я: 1. Сразу отказаться от просмотры всех новостей, если Вам все же важны новости - звоните друзьям, жене, родителям, и спрашивайте у них что там слышно по последним новостям. Дедушка с удовольствием Вам расскажет, Вы доставите ему приятные моменты общения с Вами + узнаете новости. 2. Замените моменты, которые Вы привыкли тратить на просмотр новостей - чем то промежуточным, я лично стал читать анекдоты - по крайней мере получал от этого чтения положительные эмоции, а удачные анекдоты мог еще рассказать, порадовав своих друзей. 3. Начните смотреть новости 1 раз в неделю, в субботней или воскресной новостной программе по ТВ (выберите формат, вудущего, время, которые Вам больше подойдут.)и потратив всего 1час времени за неделю, Вы получите цельную картину новостей - и получите удовольствие, ведь вы будете ждать эту программу целую неделю, а посмотрев ее получите пищу для мозга. 4. Начните читать книги. Найдите интересную книгу и читайте ее, например Даниэль Канеман, "Думай медленно, поступай быстро". Ну в крайнем случае просто перечитайте, понравившуюся Вам ранее книгу. 5. Самый простой, но тяжелый способ - просто откажитесь от смартфона, и тогда не бдет соблазна. Это достаточно очевидно - трудно бросить курить, постоянно нося в кармане зажигалку и пачку сигарет. Отказавшись от чтения новостей, Вы сможете спокойно потратить эти часы (5 - 10 - 20 часов в неделю) своей жизни занимаясь спортом, общаясь с друзьями, читая книги, думая и будете получать от этого удовольствие. Удачи всем.