Відэа прысвечана адной з простых і эфектыўных практык, звязаных з дыханнем. У ім падрабязна растлумачана, як функцыянуе чалавечае цела і чаму работа з дыханнем з'яўляецца важнай. Разглядаюцца перавагі гэтай практыкі і яе ўплыў на агульны стан арганізма. Таксама абмяркоўваюцца розныя аспекты, якія адносін да дыхальных тэхнік і іх значнасці для здароўя.