Вводная лекция и аптечка первой помощи при выгорании^ 0:40 - что такое выгорание 2:41 - первые признаки усталости 3:18 - вторая стадия выгорания -- агрессия 4:34 - классическая стадия выгорания, ее признаки и методы борьбы с ней 6:32 - о стадии отвращения 7:23 - о психосоматических заболеваниях 8:17 - что такое ипохондрия и кто такой ипохондрик 10:23 - что делать чтобы побороть усталость 12:26 - о проблемах выгорания 13:53 - как не сделать фуа гра со своей печенью 14:33 - две причины перегрузки организма 16:18 - о антистрессовых механизмах 17:42 - о антисстрессовом балансе 20:07 - о рабочем балансе в течении дня 25:00 - о рабочих циклах 30:01 - сколько задач может контролировать наш мозг 35:04 - видимые причины выгорания 39:52 - об инфекции стресса 42:43 - о источниках удовольствия 48:16 - о смыслах и убеждениях 49:20 - о стимулах и желании взбодриться 50:50 - как без вреда для организма "взбодриться" 52:44 - какие у человека физические ресурсы 54:13 - о работе стоя 55:25 - как часто нужно есть 56:45 - что приводит к неврозу