Запись прямого эфира от 3.07.2022. Таймкоды к эфиру: 00:00 - Традиционное приветствие от Андрея. 01:05 - Книга, которую читает сейчас Андрей “Искусство счастливых воспоминаний” и Почему говорим именно про эту книгу. 02:36 - Слово “Ностальгия” (NOSTALGY), откуда оно пришло, перевод и значение. “Психоз иммигранта”. 03:55 - Задание от Андрея. Обращение за жизненной силой к своим воспоминаниям и почему. Разговор про важность воспоминаний. 05:59 - Как помочь своим детям помнить и запомнить что-то очень счастливое из детства. Инструкция от Андрея. 07:04 - Как понять свое будущее. Что прописать надо и как и почему. 08:12 - Как помочь себе после травматического события и повысить интерес к жизни (Вопрос из чата). Какие именно статьи в блоге Андрея следует прочитать на эту тему. 09:18 - Во всех эмоция есть смысл. И в плохих тоже (зависть, злость, гнев). (Вопрос из чата). Андрей поясняет почему, и про нейромедиатор дофамин тоже. 12:00 - Андрей -фанат стоицизма. Показывает распечатанную книгу Эпиктета. Будем сейчас 1 главу вместе читать. 12:29 - Точка контроля в стоицизме, как величайшая способность мозга понимать. 14:53 - ВАЖНОЕ Подведение итога после прочтения отрывка книги Эпиктета. Про выученную беспомощность. 16:13 - БАД куркумин (Вопрос из чата). Отношение Андрея к куркуме(turmeric). 16:33 - Если слишком много плохих воспоминаний в прошлом. Что делать? (Вопрос из чата). 18:07 - Проблема хронического воспаления. Метафора от Андрея на эту тему. Проблема недооценки этого расстройства. 19:26 - Как научиться увереннее говорить перед людьми, которые опытнее? (Вопрос из чата). 21:32 - Что делать, если точно накосячил, и что делать, чтоб не козлить(винить) себя? (Вопрос из чата). Комментарии Андрея на тему самокритики. Про осознанность и обучения на ошибках. 23:11 - Исследование на тему распространения идей в обществе (государстве). Андрей комментирует про важность 10-12% населения в их принципиальности и как это делать не выходя на политические митинги на площадь. (Во вопросу из чата на тему свержения президента). Андрей обьясняет термин бытовой бескомпромиссности. 25:07 - Стоит ли принимать БАД коэнзим CoQ10 (Вопрос из чата). Универсальное правило Андрея на тему принятия различных БАДов. 25:34 - Можно ли Выйти из депрессии самостоятельно (Вопрос из чата). 25:51 - Как определить нормальный ли вес (Вопрос из чата). 26:24 - Как нивелировать проблему простатита (Вопрос из чата). 26:52 - Если плохие отношения с родителями, то как справляться с этими мыслями (Вопрос из чата). Про выстраивание отношений и про долг социальной роли в принятие ответственности за это. Про отвержение реальности. Терапия принятия ответственности. Звучит легко, но сложно делать. 28:58 - Про честность с самим собой. 30:04 - Определенные мысли как источник нашего большого кайфа. Понятие “мысленного стимулирования”.