Запись прямого эфира. Таймкоды на эфир: 00:00 - Приветствие 01:04 - История про Ангела Хранителя. Обсуждение лучшей версии себя. Лучшая история себя. Как задавать себе вопросы в сложной ситуации. 02:35 - Визуализация лучшей версии себя. Почему это надо уметь делать. 03:45 - Принятие решения из теории сожаления. (Как вы посмотрите на это свое решение через 10 или 20 лет?) 06:59 - Как восстановить нервную систему (Вопрос из чата). 07:22 - Если набрал 15 лишних килограмм, то с чего начать похудение? (Вопрос из чата). Термин “Структурный голод”. 08:30 - Как уменьшить тревожность без медикаментов? (Вопрос из чата). Про гамма-амино-масляную кислоту, которую выделяют мышцы при физической усталости. 10:02 - Как выстроить самодисциплину (Вопрос из чата). 13:02 - Как эффективно справляться с вечерними перееданиями? (Вопрос из чата). Почему виноват вечер? Про запас силы воли. 19:14 - Разьясите противоречия почему кусок мяса лучше, чем фарш, ведь в животе все рано как фарш все перемешается? (Вопрос из чата). Пояснения по зубы. 21:04 - Можно ли сбросить вес, если заниматься немножко зарядкой утром и ходьбой? (Вопрос из чата). 21:29 - Что посоветуете съедать на завтрак? (Вопрос из чата). 22:39 - Почему кофе на завтрак не рекомендуют интегративные врачи? (Вопрос из чата). 24:44 - Есть ли разница в какое время суток спать (Вопрос из чата). 25:56 - Про пользу донорства крови для мужчин (Вопрос из чата). 27:59 - Дыхательные практики (Вопрос из чата). 28:39 - Холотропное дыхание по Грофу (Вопрос из чата). Гипервентиляция. 31:20 - Рекомендация книг по развитию детей от Андрея (Вопрос из чата). 33:50 - Мнение про Трансерфинг Реальности (Вопрос из чата). Про силу наших мыслей или миссионерство идей. 36:50 - Как предотвратить деменция? (Вопрос из чата). ” Чини крышу пока светит солнце”. 38:18 - Искусство воспоминаний. Сила воспоминаний. Капитал хороших воспоминаний. 43:50 - Жир на животе у мужчин. Фигура - “Пончик”. Самый опасный жир. 44:50 - Комбинация астаксантин и ликопен утром позволяет загорать и не сгорать. 46:33 - Примерное меню Андрея на день (Вопрос из чата). 54:10 - Суммируем эфир. ДЗ. Объявляем неделю лучшей версии себя. До новых встреч. Следущий эфир анонсирован про детей.