Понравилось видео? Подпишись и пришли друзьям. Таймкоды на эфир: 00:00 - Приветствие от Андрея. 01:15 - Проблема избытка негатива в нынешнее время. Почему так происходит? Введение в тему. 03:58 - Что сказал Макиавелли про инструменты управления у государя. Terror Management Strategy. 07:30 - Про неприятный дофамин из-за новостей. 08:15 - Как снизить неприятный дофамин? Психология слот-машин и про “трэшак” от Андрея. 11:02 - Момент награды: “А я умнее их”. Термин “Hate following”. Дешевый нездоровый дофамин. 12:24 - Врожденная ошибка мозга путать хорошее и плохое. Bad Boys. Почему плохие парни такие крутые? 14:47 - Викарное обучение через бессознательное подражание. Важность твоего окружения. 19:24 - Есть ощущение потери социального статуса. Как себе помочь здесь? (Вопрос из чата). Цитата из Довлатова. Цитата Марка Аврелия. 21:27 - Важность горизонта планирования. 22:47 - Как понять, когда что-то пошло не так? Позитивная сеть и негативная сеть. 30:26 - Источник жесткого негатива в телефоне. Scrolling. 31:55 - Руминация - как источник усиления негатива. Бессмысленные угрозы. Визуализация плохого - почему это полезно писать завещание. 36:32 - Пропаганда - это как радиация. Почему и как себя обезопасить? 40:44 - История про плохое. Зло НЕ должно пройти дальше вас. Почему важно заканчивать плохое? 41:33 - Упражнение как бороться с негативным bias в себе. Инструкция о Андрея. 48:18 - Еще полезное упражнение: Экспресс-тест на конец и начало дня. 50:02 - Правило “3 на 3” (Вопрос из чата). 50:30 - Если я в открытую называю зло - злом - то получаю негатив в ответ. Что делать? (Вопрос из чата). Советы от Андрея. Важность 8% людей-конформистов в обществе. 53:50 - Мысли материальны? (Вопрос из чата). Почему Андрей так НЕ думает. Подробный ответ. 55:35 - Итоги эфира. Мудрость трех будийских обезьянок.