Запись прямого эфира Таймкоды на эфир: 00:00 - Приветствие от Андрея. 01:19 - Как не перепутать адаптацию с выученной беспомощностью? (Вопрос из чата). Что сказал Марк Аврелий на эту тему. 06:20 - Связь между самодисциплиной и свободой? (Вопрос из чата). Мысли Андрея на эту тему. 09:11 - После углеводного обеда тянет в сон. Хочется кофе. Что делать? (Вопрос из чата). Какой должен быть обед по Беловешкину в такой ситуации? 13:37 - Что делать с чувством вины, если ты поздний ребенок? Ведь мама пожилая и нездоровая теперь. (Вопрос из чата). 14:15 - В ПМС очень меняется настроение. Как себе помочь? (Вопрос из чата) 14:30 - Как бороться с прокрастинацией? (Вопрос из чата) 15:46 - Плесень на продуктах. Что можно съесть, а что - обрезать? (Вопрос из чата). 16:05 - Мужчина. Веду ЗОЖ и делаю медитации, но настроение все равно сильно скачет. Что делать? (Вопрос из чата). 19:00 - Как питаться кормящей маме? (Вопрос из чата). 20:13 - Что означает конкретнее, когда Андрей говорит “Строгий Режим”? (Вопрос из чата). О соблюдении тех четырех пунктов подробнее. 22:47 - Псориаз. Как ЗОЖ может помочь облегчить симптоматику? (Вопрос из чата). 23:12 - Если ранний кариес у ребенка - как помочь? (Вопрос из чата). 23:54 - Можно ли пить Витамин Д и Астаксантин в один прием? Влияет ли кофе на усвоение? (Вопрос из чата) 24:11 - Как не переедать вечером, если сильный аппетит мучает? (Вопрос из чата). 26:45 - Спортивная Гиря у Андрея. Почему это полезно, когда смещенный центр тяжести у гири. 27:04 - Питание при разных видах рака. 28:42 - Во сколько рекомендуете засыпать и просыпаться? (Вопрос из чата). 31:27 - Какие способности и профессии будут в будущем ? (Вопрос из чата). Как разбудить интерес и любопытство в ребенке. Важность опыта первых побед и успеха. 34:08 - История из детства Андрея про важность первого успеха на школьной викторине. 37:02 - Проблема Девайсов у наших детей убивает интерес (Вопрос из чата). Андрей обьясняет, как правильно использовать гаджеты как инструмент. 38:41 - Что порекомендует себе Андрей, если бы был Украинцем и решил не выезжать с родины? (Вопрос из чата). Как снимать стресс в той ситуации, находясь там мужчине. 39:57 - В чем разница названий Беларусь и Белоруссия. Андрей рассказывает исторические факты на эту тему. 41:57 - Спас бы Андрей от инсульта Лукашенко или Путина, будучи запертым с ними в одной комнате? (Вопрос из чата). Андрей рассказывает про важность суда и рассказывает про Сталина (тиран умер, но его дело продолжаемых жить). Почему так? 43:10 - Стоит ли капать окситоцин в нос для ощущения счастья? (Вопрос из чата). Почему не стоит это делать. 45:18 - Должен ли быть хороший психолог в хорошей физической форме? (Вопрос из чата). По важность мета-сообщения. 47:38 - Если я не наедаюсь за 3 приема пищи, что делать? (Вопрос из чата). Андрей рассказывает про грамотные fasting snacks ideas. 48:43 - Какая книга сильнее всего повлияла на Андрея? (Вопрос из чата). 50:15 - Синдром раздраженного кишечника лечиться антидепрессантами? (Вопрос из чата). 54:20 - Печально , что даже высшее образование НЕ мешает людям верить в теорию заговора (Вопрос из чата). Почему люди в стрессе чаще слышат голоса в белом шуме. Формирование ложных причинно-следственных связей. 57:58 - Завершение эфира и домашнее задание по режиму дня.