Таймкоды на эфир. 00:00 - Введение. 01:28 - Вред пестицидов (Вопрос из чата). 01:59 - Частая ошибка человека “Все к Черту!”. Про нереалистичные ожидания. Про дурацкие мелочи. Что делать? 06:10 - Стратегия “минимального плана”. 13:57 - Свой страх - как катализатор осознанности. 15:25 - Как правильно хорошо уходить в сон. Условия хорошего сна. Не усилия, а условия! 16:10 - Как составить алгоритм принятия решения, если долго на что то решаешься? (Вопрос из чата). Компас для мозга. 17:12 - От каких дел появляется ресурс? Поведенческая активация. Разница понятий: Дела реактивные и проактивные. Почему важно делать то, что не запрещено в концлагерях. 20:20 - Лептинорезистентность. Высокий лептин и мысли о еде. 23:58 - Страх вождения Авто после того, как был ДТП (Вопрос из чата). 24:39 - Мучаюсь от джетлага долгое время. Что делать? (Вопрос из чата). 26:33 - Как пережить переезд в другую страну. Андрей рассказывает. 35:04 - Интервальное голодание, если повышенная кислотность и болит живот? (Вопрос из чата). 35:20 - Как снизить вес, если высокий лептин и высокий Ц-реактивный белок? (Вопрос из чата). И почему тут придется реально поработать. 37:16 - Как понять что двухразовое питание не подходит тебе? (Вопрос из чата). 38:41 - Онкомаркеры. Паттерны метилирования в раковых ДНК как способ выделить 140 видов рака заранее. 40:29 - Андрей рассказывает про мутации в своем ДНК. 48:07 - Как с помощью ЗОЖ предотвратить фотостарение. 50:38 - Почему не стоит давать или иметь свое мнение по абсолютно каждому вопросу в современном мире. 52:30 - Что делать, если Вас пытаются вывести из себя (Вопрос из чата). Как прекратить любое поведение. Уметь выражать свое безразличие. 54:31 - Как понять подходит тебе этот партнер или нет? (Вопрос из чата). Важный навык. 55:05 - Знаменитый зефирный тест с детьми. Про что он на самом деле? Навык дисконтировать. Почему важно разговаривать с детьми про их будущее. 56:15 - Биорезонансная терапия и мнение Андрея (Вопрос из чата). 56:36 - Диета ОМАД - один прием пищи утром. Мнение Андрея на диету легионеров. 01:33:35 - Заключение и прощание на неделю