Поддержать 📌Paypal : [email protected] Правильный завтрак, обед и ужин готовим быстро. Ешь и худей. Андрей Беловешкин врач, диетолог, кандидат медицинских наук и Наталья Чавко , руководитель диетологического сервиса "Счастье есть", биохакер готовят из простых, дешевых продуктов три приема пищи. Это целый день сбалансированного питания. Вы сможете узнать почему те или иные продукты важно включать в рацион питания. Как правильно их готовить, чтобы сохранить ползу. Каким должен быть правильный завтрак Что есть на обед И какой ужин сохранит здоровье. Скумбрия с кабачками, водорослями и базиликом Салат из шпината Чечевица с чесноком и дайконом Мороженная черника Тушеные овощи Андрей Беловешкин Кандидат медицинских наук, врач-терапевт, преподаватель. Автор книг «Что и когда есть» и «Воля к жизни», образовательных программ по питанию, управлению стрессом, коррекции осанки, формированию здоровых привычек. Спикер TEDx. Если вам интересен мой авторский контент переходите на мои каналы Мой канал в Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/5f05981a01eca7777858022b Мой инстаграм https://www.instagram.com/beloveshkin/ Мои авторские статьи и курсы https://go.beloveshkin.com/