Как похудеть после новогодних праздников? Что такое гарвардская тарелка? Считать калории или нет? Какие продукты есть? Как их лучше готовить? На эти и другие вопросы проекта "В теме. Здоровье" отвечает врач-эндокринолог, диетолог Марина Сташанин. СМОТРИТЕ В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: 00:00 Рекламная интеграция; 00:30 Анонс; 01:08 "Не садиться на голодовку!" // Как сбросить килограммы, набранные в праздники? 01:33 Про пищевые привычки, гарвардскую тарелку и средиземноморскую диету; 03:19 "Я против!" // Про "радикальные" диеты и интервальное голодание; 04:55 "Есть существенные минусы!" // Про подсчёт килокалорий; 05:37 "Дело не в продуктах, а в их количестве!" // Про выпечку, картофель, белый рис; 06:14 Про анализы и обследования перед похудением; 06:49 "Моё самое любимое!" // Что такое инсулинорезистентность и как похудеть при её наличии? 08:00 Сколько можно сбросить за неделю БЕЗОПАСНО для организма? // Про последствия резкого похудения; 09:14 "У них качели не заканчиваются никогда!" // Какие продукты минимизировать? 10:07 "Зависит только от нас!" // Про генетическую предрасположенность, детей и брокколи; 11:18 К диетологу или психологу? // Про чаи для похудения и "заедание" эмоций; 13:32 Какие овощи употреблять в пищу зимой в нашем регионе? // СПИСОК! 14:11 "И соль!" // Про способы приготовления блюд; 15:22 Мукбанг: кому от этого плохо? // Про еду перед телевизором; 17:30 "Сразу!" // Когда и как начать возвращение в форму после родов? 18:04 Спорт: обязательно при похудении или нет? // Про 10 тысяч шагов; 19:26 "Если сделать, но питаться неправильно…" // Про липосакцию, бариатрию и препараты для похудения; 21:44 "Это будет красиво и хорошо, если…" // Про массажи и другие процедуры для тела. Только мнения экспертов! У нас в гостях только те, кто на самом деле в теме. Все выпуски проекта "В теме. Здоровье" ищите здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PL1UeOZO52PeSojMdedUo9X09mG8Nv9Nsv *** "Проект создан за счёт средств целевого сбора на производство национального контента". Наш сайт: http://www.belta.by/ Подписывайтесь на наши социальные сети: БЕЛТА в Telegram: https://t.me/belta_telegramm/ БЕЛТА в Facebook: https://www.facebook.com/beltanews/ БЕЛТА в Instagram: https://www.instagram.com/beltanews.official/ БЕЛТА в ВК: https://vk.com/beltanews БЕЛТА в «Одноклассниках»: https://ok.ru/beltanews