Привет, ребята! Сегодня я с вами поделюсь информацией о тренировке спины и почему базовые упражнения - это ключ к успеху. Так вот, тренер в этом видео объясняет, что делая базовые упражнения вроде становой тяги и выпадов, мы не только укрепляем спину, но и работаем над ягодицами, ногами, осанкой и балансом. Он подчеркивает, насколько важно выполнять упражнения правильно и иметь контроль со стороны тренера. Мы также обсудили разные варианты тренировок спины и как выбирать веса в зависимости от ваших целей. Тренер отметил, что тренировка спины приносит немало плюсов для здоровья и внешнего вида, включая привлекательность, силу и развитие мышц. А в конце видео мы обсудили методы работы над слабыми сторонами тела и варианты тренировок для достижения симметричного развития. Также тренер упомянул, что образование и опыт тренера играют важную роль в достижении успешных результатов тренировки. Программы тренировок для мужчин и девушек https://antitrainer.online/?utm_source=youtube&utm_medium=kachaem-spinu-22072023 Мои соц. сети по ссылке https://antitrainer.online/links?utm_source=youtube&utm_medium=kachaem-spinu-22072023 Есть вопросы? Кликай на ссылку там я собрал все ответы на популярные вопросы https://t.me/Max_anti_trainer/59 Хочешь ко мне на личное ведение? Пиши сюда https://t.me/anti_trainer Инста Алины https://instagram.com/lisha_558?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Ютуб Алины @Lisha_558