В этом видео я рассказываю о методах предотвращения и лечения травм плеча. В нем я даю советы по правильной технике выполнения упражнений для плечевого сустава, растяжке мышц, а также предлагаю ряд упражнений для восстановления после травмы плечевого сустава. Я также обсуждаю специфические меры предосторожности, такие как правильное положение лопаток и контроль амплитуды движения. Кроме того, я обращаю внимание на использование тренажеров и специальных ограничителей для предотвращения травмирования плеча. В моем видео я подчеркиваю важность лечения травм плеча и предупреждаю о последствиях игнорирования болезненных ощущений. Программы тренировок для мужчин и девушек https://antitrainer.online/?utm_source=youtube&utm_medium=vosstanovlenie-predotvrashenietravm-plecha-27112023 Мои соц. сети по ссылке https://antitrainer.online/links?utm_source=youtube&utm_medium=vosstanovlenie-predotvrashenietravm-plecha-27112023 Есть вопросы? Кликай на ссылку там я собрал все ответы на популярные вопросы https://t.me/Max_anti_trainer/59 Хочешь ко мне на личное ведение? Пиши сюда https://t.me/anti_trainer