Обсуждаем, как готовимся к тренировке и с чего начинаем разминку. Рассказываем, какие упражнения юзаем и какую нагрузку ставим. Еще обсуждаем, насколько важна гибкость и контроль над телом во время тренировки. Тренеры, что только про накачку, тоже обсуждаются, и рассказывается, что многие люди в зале только ради результата топчутся и не парятся ни о чем другом. Тренировки утром более продуктивны, потому что в это время меньше отвлекаешься. Наконец, подчеркивается влияние тренера и общества на мотивацию и результаты тренировки. Программы тренировок для мужчин и девушек https://antitrainer.online/?utm_source=youtube&utm_medium=treniruem-nogi-06122023 Мои соц. сети по ссылке https://antitrainer.online/links?utm_source=youtube&utm_medium=treniruem-nogi-06122023 Есть вопросы? Кликай на ссылку там я собрал все ответы на популярные вопросы https://t.me/Max_anti_trainer/59 Хочешь ко мне на личное ведение? Пиши сюда https://t.me/anti_trainer