Обсуждаем, как готовимся к тренировке и с чего начинаем разминку. Рассказываем, какие упражнения юзаем и какую нагрузку ставим. Еще обсуждаем, насколько важна гибкость и контроль над телом во время тренировки. Тренеры, что только про накачку, тоже обсуждаются, и рассказывается, что многие люди в зале только ради результата топчутся и не парятся ни о чем другом. Тренировки утром более продуктивны, потому что в это время меньше отвлекаешься. Наконец, подчеркивается влияние тренера и общества на мотивацию и результаты тренировки. Мои соцсети по ссылке: https://clck.ru/3Fwaci Программы тренировок и гайды https://clck.ru/3FwadS Есть вопросы? Кликай на ссылку там я собрал все ответы на популярные вопросы https://t.me/Max_anti_trainer/59 Хочешь ко мне на личное ведение? Пиши сюда https://t.me/anti_trainer Мой мерч https://vikuzza.by/product-category/kollaby/antitrainer/