Как бороться с сезонной хандрой? Как отдыхать так, чтобы восстановиться? Как солнечный свет влияет на настроение? Не можете уснуть: что это может значить? Как лечат депрессию? Как поддержать человека с депрессией? Как ведёт себя человек с биполярным расстройством? На эти и другие вопросы проекта "В теме. Здоровье" врач, когнитивно-поведенческий психолог Алёна Петровская. СМОТРИТЕ В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: 00:00 Анонс; 00:35 Рекламная интеграция; 01:11 Почему возникает осенняя хандра? // Три фактора: погода, ваши мысли и... 02:17 Как отдыхать правильно? // Отдых ДОЛЖЕН быть активным? 03:25 За три дня реально перезагрузиться? // Про отдых в санатории; 04:35 Настроение и сон: как они связаны? 05:30 "Первое, что будет нарушаться, это настроение!" // Как понять, что пора к врачу? 06:11 "Человек даже может перестать вставать с кровати!"; 07:10 "То, что раньше радовало, уже не радует!" // Про нарушение сна; 07:45 "Нарушение аппетита!" // Какой признак САМЫЙ опасный? 08:35 Как лечат депрессию? // И почему ТОЛЬКО врач может назначить правильное лечение? 10:12 Как и кто может поддержать человека с депрессией? 10:55 А случаются ли депрессии в тёплую пору года? 12:02 Биполярное расстройство: человек сам в состоянии понять, что с ним что-то не так? 13:12 Что такое депрессивный эпизод? // Разбираем симптомы! 14:02 Как помочь человеку, если случился маниакальный эпизод? 15:38 Сезонные расстройства: кто больше всего подвержен? // Говорим про возраст; 17:16 Женщины страдают чаще? 17:50 Депрессий РАНЬШЕ не было? // Что будет, если НЕ обращаться к врачу? 19:18 Чем опасна затяжная депрессия? 19:52 Праздничная депрессия: она действительно существует? 21:51 Подведение итогов года: это полезная штука? 23:29 "Вот за что я бы похвалил 6-летнего ребёнка!" // Как правильно подводить итоги года? 23:52 "Важно составить общий план!" // Как самому выйти из праздничной депрессии? 25:15 Чем полезны прогулки и дневник мыслей? Только мнения экспертов! У нас в гостях только те, кто на самом деле в теме. Все выпуски проекта "В теме. Здоровье" ищите здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PL1UeOZO52PeSojMdedUo9X09mG8Nv9Nsv *** "Проект создан за счёт средств целевого сбора на производство национального контента". Наш сайт: http://www.belta.by/ Подписывайтесь на наши социальные сети: БЕЛТА в Telegram: https://t.me/belta_telegramm/ БЕЛТА в Facebook: https://www.facebook.com/beltanews/ БЕЛТА в Instagram: https://www.instagram.com/beltanews.official/ БЕЛТА в ВК: https://vk.com/beltanews БЕЛТА в «Одноклассниках»: https://ok.ru/beltanews