У відэа разглядаюцца метады лячэння трывожных расстройстваў без выкарыстання антыдэпрэсантаў. Абмяркоўваюцца розныя падыходы і тэхнікі, якія могуць дапамагчы ў кіраванні трывожнасцю. Асноўная ўвага надаецца практычным рэкамендацыям і практыкаванням, накіраваным на зніжэнне панічных нападаў і паляпшэнне агульнага стану. Відэа арыентавана на людзей, якія адчуваюць цяжкасці з трывожнасцю, і прапануе альтэрнатыўныя спосабы справіцца з гэтымі праблемамі. Таксама разглядаюцца аспекты псіхаэмацыйнага здароўя і важнасць самадапамогі ў працэсе аднаўлення.