Станоўчыя сцвярджэнні (афірмацыі) з'яўляюцца простым і даступным метадам для гарманізацыі эмацыйнага стану і зніжэння негатыўных наступстваў стрэсу. У відэа "Ранак" прадстаўлены падбор станоўчых сцвярджэнняў, якія можна выкарыстоўваць для настройкі на пазітыўны дзень. Гэтыя сцвярджэнні можна слухаць або прамаўляць штодня падчас ранішняга чая, фізічных практыкаванняў або па дарозе на працу ці вучобу. Відэа заклікае паспрабаваць гэты метад, каб зрабіць дзень больш цудоўным. Станоўчыя сцвярджэнні спрыяюць паляпшэнню настрою і павышэнню агульнага дабрабыту.