У відэа адбываецца гутарка з беларускім музыкам Пітам Паўлавым, у якой абмяркоўваюцца асаблівасці і здаровыя звычкі беларусаў. Паўлаў дзеліцца простым жэстам, які дазваляе адрозніваць беларусаў ад расейцаў, а таксама распавядае пра адно практыкаванне, якое можа задаволіць усе патрэбы ў фізічнай актыўнасці. У праграме "Мова нанова" Віктар Шукеловіч тлумачыць значэнне слоў "сакатаць", "зюзюкаць" і "дудукаць". Паўлаў акцэнтуе ўвагу на важнасці фізічнай актыўнасці, прапануючы 8-10 км шпацыру як аптымальны варыянт для падтрымання формы. Таксама разглядаюцца практыкаванні на турніку і правілы размінак. У размове ўздымаецца тэма культурнай адметнасці беларусаў і іх творчага патэнцыялу. Паўлаў падкрэслівае, што беларусы павінны дэманстраваць сваю ідэнтычнасць як унутры краіны, так і за яе межамі.