У відэа прадстаўлена медытацыя, якая накіравана на веснавое абуджэнне і вяртанне ў рэсурсны стан пасля зімовага здранцвення. Птушкі ў культуры продкаў сімвалізуюць рост, жыццё і свабоду, а таксама прыносяць вясну. У медытацыі прапануецца адчуць радасць жыцця і выпусціць сваю "птушку" на волю, каб пераадолець шэрасць навакольнага свету. Перад пачаткам медытацыі рэкамендуецца падрыхтавацца: знайсці спакойнае месца, адключыць прылады, праветрыць памяшканне і зняць усе ўпрыгожанні. Відэа стварае атмасферу для глыбокай рэлаксацыі і самарэфлексіі. Музыка, якая суправаджае медытацыю, спрыяе заспакаенню і настройвае на пазітыўны лад.