Тайм-коды выпуска: 00:00 - Трейлер. 01:11 - Как реагирует мозг на новостную ленту. 03:30 - Про кортизол и его влияние на наш организм. 06:15 - Почему нельзя "заедать" стресс от ужасающих новостей? 08:50 - Можно ли читать новости постоянно? 09:34 - Что делать, если из-за новостей не получается спать? 12:11 - Что делать, если после прочтения новостей чувствуешь очень сильный страх? 13:31 - Почему мозг хочет читать новости постоянно? 14:57 - Как работает мозг людей, которые сейчас обороняются? 16:16 - Про мотивы агрессора и работу мозга. 16:49 - Про сдачу в плен. 18:22 - О синдроме беженца. 19:40 - Что чувствуют сейчас простые граждане России? 21:03 - О позиции белорусов. 22:10 - Про европейцев. 23:00 - Можно ли спорить во время стресса? 24:33 - Как вести себя в соцсетях во время боевых действий? 25:33 - Как помочь родным, которые сейчас находятся в Украине? Тревога, неопределённость будущего, уныние и апатия, постоянные вопросы уехать или остаться. Эти чувства накрыли с начала военных действий на территории Украины даже тех, кто находится далеко и в безопасности. Это - запуск программы выживания. В итоге мы плохо спим, бесконечно листаем новости, чувствуем сильное напряжение в теле, теряем работоспособность. А всё потому, что наш мозг слово “война” воспринимает буквально. Сохранить себя - его главная задача. И какими бы рациональными и все контролирующими мы бы себе ни казались, первой реакцией будет нейрофизиологическая. Как помочь своему организму справиться со стрессом и что можно сделать, чтобы снизить уровень тревожности, в нашем новом выпуске объясняет специалист по работе мозга Татьяна Славинская-Пузыревич Наши соцсети: Телеграм: https://t.me/onlinervideo Инстаграм: https://www.instagram.com/onlinervideo/ Соцсети эксперта: Фейсбук: https://www.facebook.com/profile.php?id=100008838856861 YT-канал: https://www.youtube.com/channel/UCKi6NWAzaSjdtLB-EZ5yXqw/videos Если вам нравится видео — поддержите нас в комментариях, поставьте лайк и не забудьте подписаться на канал. Спасибо! ПОДПИСКА: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=onlinerby Также вы можете поддержать нас рублем и, став СПОНСОРОМ, участвовать в развитии проекта Onliner. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UClUWvdPvq2Vj7MIkQ9XxVqA/join Для связи с нами: [email protected]