Это моя тренировка подтягиваний с дополнительным весом, подтягиваемся на турнике, качаем бицепс, укрепляем хват рук, и незабываем покачать пресс! Спина и бицепс растут как на дрожжах. Так же отвечаю на ваши вопросы, приятного просмотра. Буду благодарен каждому кто подпишется на мой канал, а так же инстаграм https://www.instagram.com/litvinov.fit Можете посмотреть мою тренировку на брусьях которую я показывал ранее https://www.youtube.com/watch?v=04RZliosjHY&t=27s #подтягивания #тренировка #воркаут #турник #бицепс