Моя вторая тренировка (часть 2) отжиманий на брусьях с собственным весом тела, на улице. Направленна на увеличение количества отжиманий. Которая поможет вам отжиматься как можно больше, и прокачает вашу грудь и трицепс! Тренировка получилась очень объемная в итоге 700 отжиманий на брусьях, отдых между подходами (первые 8 подходов по 5 мин, последние 4 подхода по 3 мин). Надеюсь эта тренировка поможет вам не только увеличить количество отжиманий на брусьях, но и прокачать ваши грудные мышцы и трицепс с собственным весом тела! Буду благодарен за любую активность на канале (подписки, лайки, комментарии) Мой инстаграм - https://www.instagram.com/litvinov.fit/ Предыдущая тренировка на брусьях с доп. весом (1 часть) https://www.youtube.com/watch?v=04RZliosjHY Тайм-Коды: 00:28 - Вступление 01:10 - 1-й подход 01:49 - Комментарий после подхода 02:20 - Совет по тренировкам 02:48 - 2-й подход 03:24 - Комментарий после подхода 03:39 - Вопрос подписчика, рассказ 04:36 - 3-й подход 05:08 - Комментарий после подхода 05:21 - Зачем мы все это делаем 06:21 - 4-й подход 06:54 - Комментарий после подхода 07:40 - Ною какая сложная тренировка 08:30 - 5-й подход 09:12 - Комментарий после подхода 09:47 - 6-й подход 10:21 - Комментарий после подхода 10:33 - Почему не качаю ноги! 11:02 - 7-й подход 11:29 - Комментарий после подхода 12:03 - 8-й подход 12:38 - Комментарий после подхода 13:05 - Плюс Золотого Стандарта под конец тренировки! 14:19 - 9-й подход 14:41 - 10-й подход 14:48 - Плюсы резины 15:21 - 11-й подход 15:32 - 12-й подход 15:45 - Итоги тренировки! Музыка: Epidemic Sounds #тренировка #брусья #отжимания