Тренировка косых мышц живота ( пресса ) в домашних услових Топ 3 Лучшие упражнения на косые мышцы дома ( в домашних условиях ) Разбор Правильной техники выполнения 1) Боковые скручивания 2) Боковая планка с поворотом туловища 3) Русские скручивания Количество подходов и повторений в видео - примерное т.к. уровень физической подготовки у всех разный! Как накачать пресс ? Подпишись на истаграм ⬇️ https://www.instagram.com/litvinov.fit/ Предыдущее видео ⬇️ https://www.youtube.com/watch?v=lc-KVdrWmyA&t=45s #пресс #косыемышцы #тренировка