Моя первая тренировка ног, за следующих 30 дней я постараюсь максимально прокачать ноги. Это тяжелый вызов для меня, но я намерен его пройти и ответить этим видео на вопрос о том как накачать ноги! Принимайте этот челлендж и отмечайте меня в истаграме ⬇️ https://www.instagram.com/litvinov.fit/ Жесткая прокачка предплечий ⬇️ https://www.youtube.com/watch?v=KQJXQqL44w0&t=417s Косые мышцы пресса ⬇️ https://www.youtube.com/watch?v=nT53kzhrk0U #тренировка #вызов #30дней