ПОШАГОВЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВАШИХ ЦЕЛЕЙ И ФОРМЫ: https://t.me/babbiebuttt/364 ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ТАЛИИ (ОСАНКА, КОР, ПРЕСС): https://t.me/babbiebuttt/309 ОТВЕТЫ НА ВСЕ ВОПРОСЫ У МЕНЯ В ПОСТАХ И АКТУАЛЬНЫХ: https://instagram.com/babbiebuttt ОТЗЫВЫ И ДО/ПОСЛЕ МОИХ ДЕВОЧЕК: https://instagram.com/babbiebuttt_teamm ————————————————————————— ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ ПЕРЕД ДРУГОЙ ВАЖНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ О ЧЕЛЛЕНДЖЕ!!! Для всех хочет поработать со мной лично, раз в пол года я даю такую возможность Последний раз у вас будет возможность попасть ко мне на личное ведение и приобрести любой тариф моего курса «ИДЕАЛЬНЫЕ ПРОПОРЦИИ» 7-12 апреля, я закрываю данный проект и буду заниматься другим форматом. Всю подробную информацию вы можете найти по ссылке в ТГ: https://t.me/babbiebuttt/595 или инст: https://instagram.com/babbiebuttt_teamm САЙТ ДЛЯ ПОКУПКИ КУРСА https://fitnessbarbie.ru ПОМОЩЬ С ОПЛАТОЙ https://t.me/fitnessbarbie ТЕПЕРЬ О ДАННОМ ЧЕЛЛЕНДЖЕ: Как я уже сказала, вы можете выполнять эту тренировку через день, но если вы новичок, то это так же будет слишком часто для вас. Самое оптимальное это заниматься 2-3 раза в неделю, если будете заниматься слишком часто, то можете даже навредить себе, помните, что любым мышцам нужен отдых для восстановления! Для гарантированного результата не забывайте пользоваться рекомендациями по питанию, которые я скинула выше.