Как похудеть? Я худею на правильном питании на дефиците калорий и придерживаюсь интервального голодания 16/8 (периодическое голодание) Я не ставлю перед собой цель быстро похудеть, худею как мне комфортно! Худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 К концу декабря весила 77 кг, за январские праздники набрала 2 кг, но все же с конца января начала обратно питаться правильно и решила вести дневник похудения на своем канале, чтобы мотивировать себя в дальнейшем своем похудении и смотрите мои результаты. #какпохудеть #худею #похудетьлегко #результатпохудения #правильноепитание #интервальноеголодание Отчет на прошлой неделе https://www.youtube.com/watch?v=Xsb9vZXRxSE&t=23s Первый отчет на канале 13 февраля 2019 https://www.youtube.com/watch?v=1MAC6... Разгрузочный день https://www.youtube.com/watch?v=x27zUOyraBM&t=39s Мои объемы: Октябрь 2018 85 кг Грудь 106 см Талия не измеряла Живот 105 Бёдра 116 см Февраль 2019 76.8 кг Грудь 102 Талия 85 Живот 97, Бёдра 111 см Март 2019 74.2 кг Грудь 100 Под грудью 89 Талия 83 Живот 93 Бёдра 109 см Апрель 2019 Грудь 100 Под грудью 89 Талия 82 Живот 92 Бёдра 107 см