Такая запеканка отлично подойдет на ужин или на завтрак Ингредиенты: Брокколи 500 гр. Яйца 4 шт. Творог 5% 200 гр Сметана 15% 2 ст.л (полные) Соль перец по вкусу Запекать до образования румяной корочки при температуре 180С 30-35 мин В 100 гр К 116/Б 10,5/Ж 6,4/У 4 Порция 180 гр К 209/Б 19/Ж 12/У 7,2 Приятного аппетита! Вкуснейшая куриная запеканка https://www.youtube.com/watch?v=wN9TALsD148&t=63s Салат на ужин https://www.youtube.com/watch?v=bT2HKmfdXrA&t=117s Салат для похудения https://www.youtube.com/watch?v=9TeecbmAtkI