Практика йоги строится на простом принципе — расслабление вслед за напряжением. В теле человека физиологически не может быть напряжения. Речь, конечно, не идет о мышечном спазме, ведь это всегда реакция на что-то — резкие перепады температур, нехватка в организме микроэлементов, таких как калий, кальций, магний. Тонус мышц — это следствие специфических команд, идущих из головного мозга. Поэтому основная задача упражнений в стиле релакс-йоги — это разгрузить нервную систему от накопленного психо-эмоционального напряжения. Одним словом — расслабиться. Корреспондент "СБ ТВ" Дарья Старавойтова предлагает комплекс упражнений релакс-йоги. Включайте видео, делитесь роликом с друзьями, комментируйте в соцсетях @sbbytoday, подписывайтесь на наш канал. Подписывайтесь на канал СБ ТВ - https://www.youtube.com/user/sbbytoday Наш сайт - https://www.sb.by Наша страница ВКонтакте - http://vk.com/sbbytoday Наша страничка Facebook - http://www.facebook.com/sbbytoday Наша группа в Одноклассниках - https://ok.ru/sbbytoday Наш Instagram - https://www.instagram.com/sbbytoday/ Наш Твиттер - https://twitter.com/sbbytoday #ДелайТело