У гэтым відэа паказаны практычны майстар-клас ад Віктара Чанцова і Вячаслава Цітова па ўдарных тэхніках лунання. Відэа ўключае разбор тэхнічных элементаў і адпрацоўку атрыманых ведаў на практыцы. У праграме таксама прысутнічае гімнастыка "здароўе лазеншчыка" і дэталёвы разбор ударных прыёмаў ад Вячаслава Цітова. Удзельнікі таксама адпрацоўваюць ударныя тэхнікі з пачынаючым пармастэрам і абмяркоўваюць асноўныя пункты ўздзеяння на цела госця. У канцы відэа паказваецца паказальнае лунанне ад Вячаслава, а таксама даецца анонс наступнага майстар-класа ў траўні.