Как похудеть на 5 кг за неделю? Думаете это сложно? Конечно, нужно будет приложить определенные усилия, но при этом не потребуются изнурительные тренировки и тотальный подсчет калорий. Что нужно делать для такого потрясающего результата? Сегодня мы расскажем Вам, как похудеть в домашних условиях с помощью простых ингредиентов. Мы будем готовить специальный суп, ещё его называют суп-щетка. Он прекрасно прочищает организм. Сегодня будем готовить Суп «ЩЕТКА». Это не только простое блюдо, но и настоящая питательная смесь. Кефир, свекла, огурцы, свежая зелень, чеснок и льняное масло – все ингредиенты представляют собой кладезь витаминов. Этот супчик отличное блюдо в летнее время года. Ведь все ингредиенты легко найти и он хорошо освежает в жару. И что немаловажно, он помогает быстро сбросить лишние килограммы, избавится от лишних сантиметров на талии, бедрах и других местах и очистить кишечник. Этот суп похож на диетический свекольник на кефире, из свежей свеклы. ИНГРЕДИЕНТЫ: Итак, нам потребуются следующие ингредиенты: -кефир обезжиренный (у нас 1%)-1 литр (отдавайте предпочтение кефиру, который максимально натуральный, в нем содержатся полезные лактобактерии). Отдавайте предпочтение кефиру с пометкой (био и эко) и у которого небольшой срок хранения(если кефир есть только жирный, то разбавьте его обычной кипяченой водой); -свекла сырая (лучше использовать молодые корнеплоды, они сочные и сладкие)-350 гр.; -огурцы – 350 гр.; -укроп-3 веточки свежего укропа (30гр.); -лук зеленый-5-6 перышек среднего размера. (30 гр.) -сельдерей (стебли или любые его части) – 1 стебель (можно не брать) -чеснок-2 некрупных дольки чеснока (желательного молодого, по желанию) -льняное, оливковое или растительно масло – 1 ч.л. (предпочтительнее льняное) -соль лучше исключить, но при сильной необходимости можно взять 0,5 ч.л. ПРИМЕНЕНИЕ: 1.ПРИ ДИЕТЕ: Если сидеть на диете, то ее можно использовать от двух до семи дней. Не более. Оптимальный срок диеты – 3 дня. Кушать необходимо только этот суп (кол-во без ограничений) и пить воду. Уходит до 5 кг за неделю. 2. РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ: Если делать 1 раз в неделю на этом супчике разгрузочный день, то можно сбросить около 2 кг за неделю. Суп можно кушать 1 раз только вечером, а можно целый день (кол-во без ограничений). 3. Так как кефир со свеклой обеспечивают послабляющий и мочегонный эффект, то необходимо позаботится о восстановлении водно-солевого баланса. Необходимо пить чистую воду (можно воду без газа, фильтрованную и т.д) между приемами супа не менее 1,5-2 литров. 4. Перед тем, как начать такую диету, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, так как есть противопоказания. Например, при слабом ЖКТ может возникнуть диарея из-за слабительного эффекта кефира и свеклы. 5. Диету на таком супе рекомендуется начинать в выходные дни из-за послабляющего и мочегонного эффекта. 6. На время выхода из диеты следует значительно уменьшить потребление соли (после диеты). Все блюда должны быть недосоленными. На этой диете можно сидеть 1 раз в месяц. 7. После выхода из диеты исключите из рациона все мучное, сладкое, жирное чтобы закрепить эффект. Иначе вес может быстро вернутся. Эта диета хороша только для моментального сброса лишнего веса. В дальнейшем необходимо контролировать рацион, для продолжительного эффекта. УПОТРЕБЛЯЯ ЭТОТ СУП В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА: -происходит мочегонный эффект; - усиливается работа кишечника; -понижается артериальное давление; -выводятся токсины и шлаки из организма; -потеря веса происходит, прежде всего, благодаря чистке организма. То есть чиститься кишечник, выводится лишняя жидкость. Ждем Ваших советов и пожеланий в комментариях. До новых встреч. Подписывайтесь на канал «Lovisovet» https://goo.gl/ZfW3HQ - наш канал LOVISOVET! Наши каналы: 1) LOVISOVET – https://www.youtube.com/ПОЛЕЗНЫЕСОВЕТЫMIX 2) Super Roditeli - https://www.youtube.com/SuperRoditeli 3) Katy Star – https://www.youtube.com/KatyStar 4) вкусноЕШка - https://www.youtube.com/ВкусноЕШка 5) РАДУГА - https://www.youtube.com/РАДУГАДЛЯДЕТЕЙ Наши группы и страницы: Группа ВКОНТАКТЕ «ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ» - https://vk.com/polezniesovetimira Страница ВКОНТАКТЕ «ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ» - https://vk.com/poleznyesovetys Группа в ОДНОКЛАССНИКАХ – «ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ» - https://ok.ru/vsesovety Группа в ФЕЙСБУКЕ «ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ» – https://goo.gl/7Ywsiv Страница в ФЕЙСБУКЕ «ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ» - https://goo.gl/9opdL4 Страница в Инстаграмм - https://goo.gl/o2ou3f Полезные советы в Инстаграмм – https://goo.gl/CHv341 Страница ЕЛЕНЫ ВКОНТАКТЕ - https://vk.com/id320020648 Страница ЕЛЕНЫ в ФЕЙСБУКЕ - https://goo.gl/Js1nEc Группа в google + - https://goo.gl/WbUL5Y Production Music courtesy of Epidemic Sound! Добро пожаловать ДРУЗЬЯ!