У гэтым відэа паказана 12-гадзінная трэніроўка, падчас якой аўтар прабег 100 км у падрыхтоўцы да сутачнага забегу. Відэа дэманструе працэс трэніроўкі, у тым ліку харчаванне, адпачынак і псіхалагічную падрыхтоўку. Аўтар дзеліцца сваімі думкамі і пачуццямі падчас трэніроўкі, а таксама дае парады па падрыхтоўцы да працяглых забегаў. Відэа можа быць карысным для тых, хто цікавіцца доўгімі дыстанцыямі і жадае палепшыць свае вынікі ў бегу.