Следите ли вы за тем, сколько клетчатки в день вы употребляете? Как правило, большинство из нас ограничивается подсчетом калорий и соотношением белков, жиров и углеводов. Однако питание можно назвать сбалансированным только в том случае, если в нем присутствует достаточное количество клетчатки. Клетчатка не усваивается организмом, но при этом выполняет множество полезных функций. Смотрите в видео: 00:29 Что такое клетчатка 00:50 Клетчатка для похудения 02:13 Польза клетчатки 04:13 Продукты богатые клетчаткой 07:40 Клетчатка как пробиотик 08:40 Как правильно употреблять клетчатку 10:00 Чем опасен переизбыток клетчатки ✔ Подписывайтесь на канал "Беларусь 1": https://www.youtube.com/user/BelarusO... ➤ Все выпуски программы "Здорово здоровым быть!" подряд: https://www.tvr.by/videogallery/pozna... ✔ Подписывайтесь на нас в социальных сетях: - https://www.instagram.com/zzb_belarus1 - https://www.facebook.com/Belarus1TV - https://ok.ru/belarus1