Инструктор ЛФК Виктория Чистова показывает, как правильно делать упражнение "планка" и рассказывает какая от него польза. 00:49 Польза "планки" 01:57 Как правильно выполнять 02:15 Три главных правила "НЕ" 03:20 Противопоказания ✔️ Подписывайтесь на канал "Беларусь 1": youtube.com/channel/UCWqeoQKVbAfMjk8-aC713JQ ➤ Все выпуски программы "Здорово здоровым быть!" подряд: https://www.tvr.by/televidenie/belarus-1/proekti-belarus-1/zdorovo-zdorovym-byt/ ✔️ Подписывайтесь на нас в социальных сетях: - https://www.instagram.com/zzb_belarus1 - https://www.facebook.com/Belarus1TV - https://ok.ru/belarus1 - https://www.tiktok.com/@_belarus1