Салют,друзья. Выпускаю серию видео как сделать реальные руки-базуки. Серия будет из видеороликов о предплечьях,о хвате и о кистевых эспандерах. Перед вами первое видео серии,тренировка предплечий. Старался все донести максимально доступно и кратко,пишете в комментариях получилось ли😉😁 Если есть вопросы,спрашивайте. Мой инстаграм - https://www.instagram.com/nik_yurkovets