Несколько интересных фишек на тему определения объема индивидуальной нагрузки и перетренированности. Индекс анаболизма= (о. тестостерон/кортизол) *100 Если меньше 3-х процентов, то перетрен! Ну и уровень КФК (креатинфосфокиназа). ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Я в соц. сетях: ВК: https://vk.com/id18110823 Инстаграм: https://instagram.com/dr.egoroff ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Поддержка канала: Кошельки webmoney: WMZ: Z316771733891 WMB: B216166884788 WMR: R230430413353