Гэта "Ладны пераклад", дзе мы мяняем рускія ўстойлівыя выразы на нашы родныя, найлепшыя, ды знаёмім вас, якія бываюць беларускія прымаўкі ды прыказкі, мы вучымся думаць па беларуску і слухаем, як цудоўна гучыць наша родная беларуская мова. Ёга па-беларуску-2. І зноўку – намастэ вам у хату. У “Ладным перакладзе” заняткі ёгі – Ёга дома, ёга для пачаткоўцаў. Мы ж павінны паўсюль па-беларуску гаварыць, то і падчас ёгі таксама трэба. А як жа? Усё павінна загучаць па-беларуску. Да таго ж гэта так прыгожа. Нават лепей, чым на санскрыце. А дапамагаць будзе зноў наш ладны інструктар – Лена. Комплекс выбралі, каб было нескладана нават пачаткоўцам. Вучым асаны ёгі. І вучым, як гучаць асаны па-беларуску. Дыхаем роўна. Гэта важна. Недзе на пяць лікаў утрымліваем кожную асану (паставу). ▪️ Tadasana - пастава «Гара». Уявіце сябе маналітам, адчуйце, як поўняцца моцай усе цягліцы і вузы цела. ▪️ Vrikshasana - пастава “Дрэва”. Тут важна знайсці раўнавагу ўнутры сябе, каб утрымаць раўнавагу на адной назе. ▪️ Utthita Trikonasana - пастава “Выцягнуты трохвугольнік”. Нахіліліся, выцягнуліся і нібы ўпісаліся ва ўяўную роўніцу. Parivritta Trikonasana - пастава “Павернуты трохвугольнік”. Чуеце? Парыўрата і “варочаць” - сугучныя. ▪️ Utthita Parshvakonasana - пастава “Выцягнуты бакавы вугал” ▪️ Parivritta Parshvakonasana - пастава “Павернуты бакавы вугал”. Каб ужо дакруціць сябе канчаткова. Але асцярожна, у межах сваіх магчымасцяў. ▪️ Virabhadrasana I - пастава “Ваяр I”. Рукі з сілай у бакі. Ногі - нібы рассоўваюць пад сабой зямлю. ▪️ Virabhadrasana II - пастава “Ваяр II”. Таксама вельмі ўстойлівая і моцная канструкцыя. ▪️ Salamba Sarvangasana I - прыкладны пераклад: пастава «Падтрымка ўсяго цела». А па-просту - “бярозка”, знаёмая са школы. ▪️ Halasana – пастава “Плуг” ▪️ І на завяршэнне – Shavasana. Пастава… “Мярцвяк”. Проста трэба расслабіцца так, нібы вы сталі часткай сусвету. А цяпер – замацоўваем і паўтараем усё яшчэ раз – але ўжо на другі бок. Сіметрычна. Прыгажосць неймаверная. І карысць таксама. Мацуйма сябе і беларускую мову паўсюль! Ладнага ўсім перакладу! Намаскар. Ваша Воля. ► Дарэчы, вы можаце падтрымаць наш праект на Patreon па спасылцы: https://www.patreon.com/bydobry --- Ладны пераклад, нашы тэмы: моўныя скарбы, моўнае бязмежжа, моўная штодзёншчына, моўныя вандроўкі, моўныя батлы, спеўная мова, сучасная беларуская мова – беларускія прымаўкі, прымаўкі ды прыказкі, беларускі фальклор, беларускія прыказкі ды прымаўкі і г. д. Вельмі багатая нашая родная беларуская мова! --- Падпісвайцеся на наш сайт, сацыяльныя сеткі і Telegram: ► https://bydobry.com/ ► https://www.instagram.com/bydobry/ ► https://vk.com/bydobry ► https://www.facebook.com/bydobry ► https://t.me/bydobryby — — — Канал "Карані і вытокі" – гэта праект Добрага канала з Мінска. Добры канал - гэта пляцоўка, якая аб'ядноўвае незалежных аўтараў і іх памочнікаў, якія шануюць сумленную журналістыку і жадаюць ўнесці свой уклад у будучыню нашай краіны. На Добрым канале будзе ўсё: падкасты, артыкулы, відэа – вы абавязкова знойдзеце нешта цікавае для сябе. Над гэтым праектам працуюць выдатныя журналісты, якія па розных прычынах сышлі з радыё і тэлебачання і хочуць асвоіць новыя пляцоўкі, новыя падыходы, усе тыя, хто шукае новага гледача і новую магчымасць росту для сябе. Гэта выдатна, што мы з вамі сустрэліся і цяпер зможам быць разам. Ёга ў хатніх умовах/ Ёга для пачаткоўцаў: Вучым асаны ёгі/ Ёга па-беларуску -2 | Ладны пераклад. Карані і вытокі. Добры канал #ДобрыКанал #КаранііВытокі #ЛадныПераклад #пабеларуску #мова #моўнаештодзённе #моўнаебязмежжа #роднаямова #беларускаямова #вучыммову #думаемпабеларуску