У гэтым відэа распавядаецца аб тым, чаму не варта займацца фізічнымі практыкаваннямі ці садоўніцтвам у раннія ранішнія гадзіны. Аўтар тлумачыць, што ў гэты час дня яшчэ дастаткова халаднавата, каб бяспечна займацца спортам ці працаваць на агародзе. Ён папярэджвае аб магчымых негатыўных наступствах, такіх як пераграванне або сонечныя апёкі. Замест гэтага, аўтар рэкамендуе займацца фізічнымі практыкаваннямі ці садоўніцтвам у больш прахалодны час дня, каб пазбегнуць праблем са здароўем.