У чацвёртым выпуску жыццёвага пятого сезона шоу "Герои. Энергія" адбываецца апошні адборны этап перад паўфіналам, дзе кошт кожнай памылкі ўзрастае. Суддзі і тімлідары прымаюць нечаканае рашэнне, даючы аўтсайдерам права выбару ўдзельнікаў, якія пакінуць праект. У выпрабаванні "Межа даверу" былыя супернікі працуюць у сцепцы над вадой, і любое аслабленне хваткі прыводзіць да падзення ў ваду. Выпрабаванне "Утрымай вагу" ўключае ў сябе барацьбу з вагамі 30 кг для дзяўчат і 50 кг для мужчын, дзе ўдзельнікі змагаюцца за свае мары і пуцёўку ў паўфінал. У камандзе "Зуброў" адбываюцца нечаканыя змены, а таксама драматычныя развязкі, якія вызначаюць імёны тых, хто працягне барацьбу за перамогу. Вядучымі шоу з'яўляюцца Васіль Арцем'еў, Марыя Багатыр і Раман Юнусаў.